Отдых — не остановка, а часть движения
15–20 минут в правильной позе помогают телу переключиться. Снижается напряжение, дыхание выравнивается, включается восстановление. Это не глубокий сон. Это короткая пауза. Организм восстанавливается — сам, без усилий.